Journal yo primero
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Este Journal es más que un journal convencional; es tu compañero diario hacia una salud mental equilibrada y un bienestar sostenible. Cada página es una invitación a explorar tus emociones, a reforzar pensamientos positivos con afirmaciones diarias y a dedicarte “Un Ratico” para el cuidado personal.
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Características
- • Encontrarás un journal basado en los principios de la teoría cognitivo conductual (TCC)
- • Y hoy, ¿Cómo me siento? Aquí puedes encerrar con un círculo el emoji que mejor describa cómo te sientes en ese momento
- • Afirmación del día. Escribe una afirmación que refleje tus metas, deseos o cualidades positivas.
- • ¡Entre muchas actividades más!
- • Tamaño: 22,3 cm x 13 cm
- • Pasta dura
- • Duración para escribir 6 meses
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